簡 單! 開 心! Funky Aerobics 修 身 健 體 舞
健體、減肥、修身。
簡單、易學、開心。
加強團隊向心力，提振團隊精神。
一隻舞蹈，多重好處，簡單見效，非佢莫屬。
工 作 坊 特 色
• 融合時下流行音樂與舞蹈的元素，將不同風格的舞蹈編排在舞步設計，簡單易學，沒有舞蹈經驗人士亦能快速掌握舞步技巧，獲取巨大滿足感及成功感
• 音樂輕快，拍子簡單俐落，讓參加者輕易捉緊音樂節奏，較少出現「甩beat」、「唔齊」情況
• 舞步設計強健身體多個部位的肌肉與筋骨，增加四肢的協調，靈敏度和爆炸力，亦為參加者帶來較劇烈的帶氧運動，有作改善心肺功能及燃燒大量體內脂肪; 舞步同時以修身為重心，圍繞協助參加者纖修手部、腿部、腹部、腰部及臀部線條，凸顯身體曲線美
• 過程娛樂性甚高，有助改善心靈健康，紓緩緊張情緒與工作壓力，提振精神與活力，令你心情愉快，找回心靈平衡，培養良好正面情緒
• 一個團隊同呼吸同流汗，同時經歷同樣動作，協調身體做出不同舞步，有助加強向心力與團隊精神，是很有效的team-building活動
工 作 坊 內 容（工作坊編號#SW012）
• 以簡單動作拉筋、熱身，擊活肌肉協調性及筋骨柔韌度
• 播放輕快音樂，示範教授基本簡易動作
• 重複熟習多套基本舞步後，再注入較劇烈的動作
• 讓身體cool-down，逐漸返回平靜狀態
過 往 主 要 客 戶
專 業 導 師
• 自小習舞，擅長多種舞風，跳舞技藝出眾; 曾於多間舞蹈學校深造進修不同舞蹈，能靈活將不同舞風的特質融匯貫通，體現舞蹈大同，創出個人風格
• 鼓勵參加者多發揮創意，大膽創新，不要拘泥於傳統動作與舞步
• 活躍於不同舞蹈比賽，多次取得優異成績
• 曾參與過的舞蹈大型演出多不勝數，亦曾為不同知名商業機構及社區團體擔任編舞及排舞師
• 擁有多年教授大量參加者的豐富經驗，性格平易近人，有講有笑之餘亦能靈活顧及不同程度的參加者的進度
