紓 緩 辦 公 室 痛 症! 舒 筋 活 絡 伸 展 運 動
頸痛、腰痛、背痛、肩痛、坐骨神經痛、膝蓋痛、手腕痛、坐骨神經痛、寒背…
每日喺office坐足8個鐘嘅你，有無遇過以上其中一種痛楚？
辦公室痛症不容忽視!
日日如是，日積月累下會令痛症加劇惡化，隨時演變成更嚴重病患!
痛症蠶害健康之餘，亦減低個人以致團隊工作效率。
工 作 坊 特 色
• 長時間於辦公室工作引致的痛症不容忽視，日積月累會令痛症加劇惡化，隨時演變成更嚴重病患！辦公室痛症蠶害健康之餘，亦減低個人以致團隊工作效率，專業物理治療師引領參加者正視痛楚，及早紓緩調理
• 利用按摩球於瑜伽蓆上放鬆身體肌筋膜，減低身體因缺乏伸展而引起的痛楚，再利用彈力帶強化肌肉加強身體肌肉有韌度。
工 作 坊 內 容（工作坊編號#SW014）
• 認識辦公室常見痛症，了解痛症與姿勢的緊密關係
• 加強參加者對正確身體姿勢的認識，並說明引起筋肌勞損的成因和預防方法，敦促糾正不良的身體姿勢
• 提高參加者對肌肉緊張的自覺性，指導強化肌肉以緩解痛症
• 示範及介紹多種針對身體不同部位的伸展動作
• 導師帶領參加者即場練習多款動作，從旁指導，鼓勵參加者於餘暇自我鍛鍊
過 往 主 要 客 戶
專 業 導 師
• 擁有十年以上治療及教學經驗
• 性格和藹可親、親和力十足
